1. 2019
    21Jan

    家族と過ごす時間が苦しかった私から、子どもの話を聞けるゆとりある私に。

    出発

    家族と過ごす時間を苦しく感じていた毎日が、 家族といても心を休めるようになり、 娘の話を聞けるゆとりを持った自分に変化   最初は家事を邪魔し、私の話しを無視する「夫にイライラ」「子供にイライラ」して八方ふさがりの毎日。 家族で過ごす時間が苦しくてたまりませんでした。   …

  2. 2019
    19Jan

    子どもが大切で、愛しているのに優しくできないことが苦しかった

    子どもを大切に思い、愛しているのに優しくできない事が苦しかった私。 イライラする事が減り子育てが楽しくなりました。 子どもの心の成長と自立をサポートするコーチになる！ mom's coach（マムズコーチ）を受講された方の声を紹介します。 姉妹の上の娘に優しくできなず、叱ってばかりになり…

  3. 2019
    17Jan

    コツコツの力、やりぬく力のつけ方

    こんにちは 若林かおりです。 2019年に入り始めたパーソナルトレーニング。 スタートして、まだ1週間ですが、少しずつ体の変化を感じています。 私はランニングが好きで、走ってはいたものの、 同じ運動では筋トレはものすごく苦手。 前回のトレーナーとのパーソナルトレーニングは、 かなりキツ…

  4. 2019
    15Jan

    感情労働をちゃんと予定に組み込んでますか？

    ２０１９年に入って、時間の使い方・予定の立て方を大幅に見直しています。 これが結構うまくいっていて、 先週は、毎日メールマガジンの配信もできたし、 毎日ＬＩＮＥ＠の音声も毎日できた！ ＬＩＮＥ＠はご登録はこちら ⇒　 毎日運動も取り入れられ、 第１週目にしては上出来♪ と思っていまし…

  5. 2019
    12Jan

    驚くほど自分の心が安定し、親としての自信を持つことができました

    驚くほど自分の心が安定し、 親としての自信を持つことができました 子どもの心の成長と自立をサポートするコーチになる！ mom's coach（マムズコーチ）を受講された方の声を紹介します。 イヤイヤ期の娘を優しく見守ってあげたいのに、すぐイライラしてしまい、母親としての自分の対応に自信が…

  6. 2019
    11Jan

    イライラしたらまず試してほしいこと

    もやもや

    こんにちは 若林かおりです。 子供たちの学校が始まったと同時に、私は運動を再開しました。 やっぱり毎日の中に体を動かすことを入れると、体調も生活も整ってきます。 子育ても仕事も体力勝負！というところがありますからね！ 疲れが出てくる夕方からのイライラ防止にもなります（笑） …

  7. 2019
    10Jan

    焦りやイライラ体質が今すぐ変わる方法

    こんにちは 若林かおりです。 ネガティブな感情が生まれやすい思考の一つに 【不足感】 があります。 これは、 自分はダメだ、足りていない。 あれもできていない、これもできていない あれもない、これもない と、自分自身や、自分を取り巻く環境を「足りない」というまなざしで世界を見ている…

  8. 2019
    09Jan

    イライラの毎日を変える簡単テクニック

    こんにちは 若林かおりです。 LINE＠を始めてもうすぐ1ヶ月。 子どもとのコミュニケーション関連の発信は、LINE＠でしています。 1，2分の音声で、配信しています。 内容は、アドバイスというより、ちょっと視点が変わったり視野が広くなるお話しています。 よろしければフォローしてください…

  9. 2019
    08Jan

    夢を叶える人と挫折する人の違い

    こんにちは 若林かおりです。 子どもたちの冬休みが終わり、今週から本格的に仕事始めです！ 正月気分も抜け、 今年は、こんな風に生きよう！ こんなことしてみよう！ を本格的に実現に向けて行動し始める時がきました＾＾ あなたは、2019年の「こんなことしたいな。」「こんな風になっていたいな…

  10. 2019
    07Jan

    「帰省」のイライラを軽減ポイント３

    こんにちは 若林かおりです。   年末年始は夫の実家に帰省していました。   子どもたちは冬休み前から、 「早くおじいちゃんおばあちゃんのお家に行きたい！」 と、ワクワク。   帰省が苦にならなくなったとはいえ、 私自身、娘たちのように待ち遠しい気持ちになりません。   毎度…

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