２０１９年に入って、時間の使い方・予定の立て方を大幅に見直しています。

これが結構うまくいっていて、
先週は、毎日メールマガジンの配信もできたし、
毎日ＬＩＮＥ＠の音声も毎日できた！

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毎日運動も取り入れられ、
第１週目にしては上出来♪

と思っていました。

が、
金曜日に、予定外が重なり、目標としていた【毎日メルマガをお届けする】ができませんでした（涙）

あなたは、目標が達成できなかった時、どんなふうに思いますか？

残念ですよね。

あぁ、やっぱりできなかった。
なんでできなかったの！
あの時こうしていれば…！

と、できなかった自分を責めるかもしれません。

この気持ちはたぶん普通です。

私もそうなりました。
「あー！できたはずなのに！」と。

だってだって、この日、メルマガ書くぞ！と予定していた時間に、私はうたた寝をしてしまったのです（笑）

≪私の予定外⇒うたた寝≫

なんで寝ちゃったの―!!
もったいない～＞＜
私のばかー！！

と、思いました。

↑↑ずーん…

予定外の原因が「自分」であればあるほど、自分を責めるかもしれません。

でも、金曜日午後は疲れたのです。
午前中は、セミナーで楽しくて心が高揚したし、そのあとには、逆に心が振れることがあり…。

それで、私は気付いたのです。

これまでも振り返って、「あぁ、できなかったなー」というときのいくつかに、
【自分が１００％原因】というものがある。

体が疲れた
なんとなく気分がのらない

子どもに怒ってしまって、自己嫌悪（笑
夫から言われた朝の一言でイライラ（笑）

こういうことが実際に【ある】のだから、

予定を立てるときは自分の疲れ、体力、気分のムラも考えねばならない！！

自分の事だと、
気合でなんとかなりそう。

けれど、何ともならない時ありますね。

感情なんてとくに、仕事の質や、行動に影響があります。

だから、予定は気分次第♪
というわけではなくて、

金曜日の午後は１週間の疲れが出やすいからなるべく頭を使うものをやめておこう。
いっそのこと、昼寝の時間にしてしまい、体力回復の時間にしてしまおうか。

とか、

午前中にこの活動をすると、気持ちが揺れやすいのかもしれない。
凹んだ時でもできることを組み込んでおこう。

逆に気分が高まって、仕事が手につかないってことも考えておく（笑）

自分の感情がどうあるかによって、何ができるかは大きく変わりますからね！

感情によって仕事や家事などのペースを変えるなんて、

大人として、社会人としてどうなの？！
そんなの自分で何とかコントロールすべきでしょ！

と、自分の心の状態を無視しがちですが、
感情を味方につけたほうが、うまくいくように思います。

だって、人間は感情の生き物ですから！

【そういうものよね～】と受け入れると、自分を責めるという余計なエネルギーも使わなくていいですね。

これは甘やかしとは違い、現実を受け入れる力！

今週も感情の流れに心地よく身をゆだねつつ、やりたいことやっていきましょう♪

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